Auf unserem Youtube Channel @StillnessUnveilled hat Andreas zum Video “Gut, Schlecht?” Gemeinsam in Stille sitzen zum Wochenende zwei Fragen gestellt:
“Hallo was ist ein Arat?
Wie geht bei TaiChi das bei der Konzentration auf einen Schmerz der weg geht?”
1- In dem Video meinte ich Jemanden, der die Fessel von Gier, Hass und Verblendung, bis zum kleinsten “Stäubchen”, vollständig, für immer, hinter sich gelassen hat. Es gibt pletora Bedeutungen von Arahant. Futter für den Affgengeist 🙂
2.- Zu erst, in eine schmerzfreie Position begeben! Grundstellung oder sogar hinsetzen. Wir üben schmerzfrei! Bevor Schmerz auftritt, kommt leichter Druck. An den kann man sich behutsam und langsam herantasten. Aufmerksam, freundlich und gelassen spüren, wo genau und was genau der Abschnitt in der Bewegungssequenz ist, bei dem Druck entsteht. Diesen Abschnitt so vereinfachen, dass er ohne Druck ausgeführt werden kann. Es ist auch möglich, in der so gefundenen Position mit sehr leichtem Druck länger zu bleiben und die Aufmerksamkeit freundlich, … dort zu fokussieren. Der Körper lernt so, und Heilung kann langsam zur Wirkung kommen. Ich plane, in den kommenden Wochen ein Video dazu zu erstellen. Aber auf Youtube.com/@Sen-Ge-Ku 😊🙏