“Die Kunst, Weisheit und Gesundheit zu kultivieren.”
Kontemplative Bewegungen:
Sen QiGong, Sen Qi Yoga, TaiChi QiGong, Tai Chi Peking Form und Stilles Sitzen ZaZen.
• „Suchst du nach Ruhe, aber findest nur Unruhe?“
• „Spürst du, dass da mehr ist – aber nicht, wie du es erreichst?“
• „Fühlst du, dass wahre Ruhe durch den ganzen Körper erfahrbar ist?
„SenGeKu ist eine Praxis, die Bewegung, Stille und den gelebten Alltag verbindet. Sie gibt keine schnellen Antworten – aber einen klaren Weg, auf dem du selbst erkennst, was du suchst.“
„Beginne dort, wo es dich anspricht: mit Stille, Bewegung oder Achtsamkeit im Alltag.“
Alter Mann und seine Übungen.
Sen Ewe
Draußen bei jedem Wetter, zu allen Jahreszeiten.
Du kommst regelmäßig, lernst die äußere Form.
Du stellst freundlich weise Fragen.
Bekommst eine Ahnung davon, worum es geht.
Du sitzt täglich in Stille, und lernst über dich.
Dann beginnt Deine Praxis.
„SenGeKu ist keine Übung für den Geist und keine Technik für den Körper – es ist eine Erfahrung, die beides umfasst. Wer bereit ist, sich darauf einzulassen, entdeckt eine Kultivierung, die nicht in Gedanken bleibt, sondern im ganzen Sein wirkt und zu umfassender Gesundheit führt.“